V dnešnom rýchlo sa meniacom svete je pracovné prostredie často charakterizované neustálym tlakom, náročnými termínmi a nekonečným prúdom e-mailov. Napriek tomu je vnútorný pokoj kľúčový nielen pre našu produktivitu, ale aj pre celkovú pohodu. V tomto blogovom príspevku sa pozrieme na praktické kroky a stratégie, ktoré vám pomôžu nájsť a udržať si vnútorný pokoj aj v tom najhektickom pracovnom prostredí. 1....
Mentoring pre manažérov Kariérny mentoring Work-life balance poradenstvo Osobný rozvoj pre podnikateľov Stratégie pre vyvážený život
Väčšina z nás pracuje celý deň takzvane „hlavou“ a preto našim hlavným pracovným nástorjom sú myšlienky. Či už sú to tvorivé myšlienky, znalosti či predošlé skúsenosti to ako s nimi pracovať je vyvolať si ich z mozgu prostedníctvom myšlienok. Preto je dôležité odložiť tento náš pracovný nástroj avšak je to náročnejšie ako zaklapnúť počítač. Pozorovateľ Základnou chopnosťou, ktorú potrebujete...
Aj vám často v hlave skáču myšlienky ako tryskajúce kone a je pre vás veľmi ťažké zaspať? Nie ste v tom sami, v súčastnosti zhruba 30% populácie trpí nespavosťou. To nám ale nepomôže poďme sa teda pozrieť skôr na to čo s tým. Emócie – toto slovo k nám prišlo z angličtiny a tam sa píše ako E – motion – motion znamená pohyb...
Nájsť stav flow, často nazývaný aj „stav toku,“ je skvelým spôsobom, ako dosiahnuť maximálnu produktivitu, kreativitu a spokojnosť vo vašom živote. Tento stav je charakterizovaný intenzívnou sústredenosťou na úlohu a pocity kontroly nad vašimi činnosťami. Pre dosiahnutie stavu flow môžete využiť niekoľko jednoduchých prístupov a techník. Zapamätajte si, že dosiahnutie stavu flow nie je vždy možné, a nie všetky úlohy...
„Nechajte sa plynulo unášať tokom času a práce, a uvidíte, čo všetko dokážete dosiahnuť.“ Každý z nás sa určite stretol s týmto fenoménom: okamih, keď sme zapadli do práce, stratili pojem o čase a všetko okolo nás sa zdalo vyblednuté. Tento stav mentálnej sústredenosti, kreativity a plynulého výkonu sa nazýva „flow“. Ide o stav, ktorý je zvlášť cenjený v rôznych oblastiach, od umenia a športu po vedecký...
